kototama

最近、しっかり休んでいるはずなのに なんとなく疲れが抜けない。そんなことはありませんか？ 実はその感覚、からだからのサインかもしれません。 肩や首のこわばり、呼吸の浅さ、何となく力が抜けない感じ。 はっきりした不調ではなくても、からだはちゃんと教えてくれています。 そんな時は、無理の頑張ろうとせず、 少しだけ自分を緩める時間を作ってみてください。 あたたかいお風呂にゆっくり入ったり、 好きな香りを感じながら深呼吸するだけでも からだは少しずつほどけていきます。 やさしく触れていくことで、 こころまでゆるんでいく感覚もあります。 がんばりすぎているときほど、 少し立ち止まって、自分のからだに目を向けてみてくださいね。 サロンでも、ゆっくり整えるお手伝いをしています。