なんとなく疲れているときの身体のサイン

最近、しっかり休んでいるはずなのに

なんとなく疲れが抜けない。そんなことはありませんか？

実はその感覚、からだからのサインかもしれません。

肩や首のこわばり、呼吸の浅さ、何となく力が抜けない感じ。

はっきりした不調ではなくても、からだはちゃんと教えてくれています。

そんな時は、無理の頑張ろうとせず、

少しだけ自分を緩める時間を作ってみてください。

あたたかいお風呂にゆっくり入ったり、

好きな香りを感じながら深呼吸するだけでも

からだは少しずつほどけていきます。

やさしく触れていくことで、

こころまでゆるんでいく感覚もあります。

がんばりすぎているときほど、

少し立ち止まって、自分のからだに目を向けてみてくださいね。

サロンでも、ゆっくり整えるお手伝いをしています。